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Résumé

La méditation de pleine conscience est une approche millénaire, issue de la philosophie bouddhiste et de la tradition vipassana. Mais c’est le docteur Jon Kabat-Zinn qui, à partir des années 1970, l’a popularisée sous la forme d’un programme laïque intitulé MBSR : meditation-based stress reduction program. Depuis, les effets de ce programme sur la réduction du stress et de l’anxiété ont pu être évalués. Ceux qui le mettent en pratique, notamment ceux qui souffrent de maladies chroniques (troubles du sommeil, douleurs, troubles du comportement alimentaire), voient leur qualité de vie s’améliorer de façon significative, et même certains de leurs symptômes diminuer. Son secret ? L’accueil de l’instant présent. Corinne Isnard Bagnis nous invite à découvrir les ressorts de cet art du soin qui rétablit ou renforce le bien-être physique, mental et social.

Caractéristiques

Editeur : Que sais-je ?

Auteur(s) : Corinne Isnard Bagnis

Collection : Que sais-je ?

Publication : 13 janvier 2021

Edition : 2e édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : eBook [ePub + Mobipocket]

Contenu(s) : ePub, Mobipocket

Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (Mobipocket)

Taille(s) : 120 ko (ePub), 330 ko (Mobipocket)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3134

EAN13 eBook [ePub + Mobipocket] : 9782715405714

EAN13 (papier) : 9782715405707

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