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Le yoga

Fondements, postures et exercices à pratiquer au quotidien

 

De Françoise Colombo

 

Editions Eyrolles - Collection : Eyrolles Pratique - février 2020

    • eBook [ePub + PDF + Mobipocket]

      8,49 €
    Formats disponibles →  Format ePub Format PDF Format Mobipocket
     
     

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    Présentation

    Le yoga vise à harmoniser les facultés physiques et spirituelles de l'homme. Pour vous aider à profiter de ses bienfaits au quotidien, ce guide vous propose un programme à la carte, que vous pourrez adapter à votre âge et à votre mode de vie. Abondamment illustrés, des exercices vous introduiront à la pratique régulière du yoga. Les postures sont détaillées ainsi que leurs bienfaits (amélioration du sommeil, soulagement de l'anxiété...). Soigneusement sélectionnés, des extraits à méditer vous familiariseront avec les textes fondateurs et les maîtres spirituels.

    Les exercices de respiration vous permettront de lâcher prise, améliorant ainsi votre santé et votre mental.

    Supports disponibles

    • eBook [ePub + PDF + Mobipocket]

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