Les super-pouvoirs de la méditation
Résumé
Tu ne réussis pas à méditer régulièrement alors que tu es convaincu.e des bienfaits de cette pratique ?
C’est très courant : seulement 4,7 % des personnes ayant téléchargé une application de méditation l’utilisent encore après trente jours. Heureusement, les Mindfulness-Based Programs, qui se déroulent sur huit semaines, ont de bien meilleurs résultats.
Celui qui est proposé dans ce livre est destiné aux personnes souhaitant mieux vivre leur vie professionnelle et prêtes à consacrer une quinzaine de minutes par jour à la pleine conscience. Il a déjà permis à des centaines d’entre elles d’ancrer une pratique régulière de méditation.
À la clé ?
C’est très courant : seulement 4,7 % des personnes ayant téléchargé une application de méditation l’utilisent encore après trente jours. Heureusement, les Mindfulness-Based Programs, qui se déroulent sur huit semaines, ont de bien meilleurs résultats.
Celui qui est proposé dans ce livre est destiné aux personnes souhaitant mieux vivre leur vie professionnelle et prêtes à consacrer une quinzaine de minutes par jour à la pleine conscience. Il a déjà permis à des centaines d’entre elles d’ancrer une pratique régulière de méditation.
À la clé ?
- Plus de sérénité, d’intelligence émotionnelle et de bien-être.
- Une meilleure capacité à profiter de l’instant présent.
- Une nette réduction des problèmes liés au stress (troubles du sommeil et de l’humeur, difficultés relationnelles, etc.).
Caractéristiques
Editeur : Dunod
Publication : 25 octobre 2023
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : Contenu téléchargeable [ePub]
Contenu(s) : ePub
Protection(s) : DRM ACS4 (ePub)
Taille(s) : 8,5 Mo (ePub)
Langue(s) : Français
Code(s) CLIL : 3047
EAN13 Contenu téléchargeable [ePub] : 9782100864485
EAN13 (papier) : 9782100855100