Comment j'ai vaincu mon mal de dos
Résumé
Kiné, Jean-Luc André a vaincu son mal de dos après dix années de recherches. Il a ainsi construit sa méthode, efficace et éprouvée, testée sur lui-même. Des explications claires pour comprendre les 8 causes du mal de dos et les pathologies spécifiques (sciatique, blocage sacro-iliaque et scoliose). Des conseils avisés pour recourir aux thérapies alternatives efficaces et savoir prévenir la crise… ou y survivre.
66 exercices simples à réaliser chez soi avec le minimum de matériel ou en
salle de sport, pour :
• Réduire la douleur
• Oxygéner les muscles
• Améliorer la coordination musculaire
• Stabiliser sa posture et réaligner son dos
• Mobiliser les muscles profonds
• Décompresser le dos
• Développer un corset musculaire protecteur
3 programmes complets de renforcement du dos :Débutants, Intermédiaires, Experts.
Caractéristiques
Collection : Santé
Publication : 7 février 2018
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : eBook [ePub]
Contenu(s) : ePub
Protection(s) : DRM (ePub)
Taille(s) : 22,4 Mo (ePub)
Langue(s) : Français
Code(s) CLIL : 3825, 3828, 3830
EAN13 eBook [ePub] : 9782017034155
EAN13 (papier) : 9782017022077
Avis
Ouvrages du même auteur
Paul Ardenne, Louise Boisclair, Michaël La Chance, Michel de Broin, Marie-Claude Gendron, Martin Bureau, Lydie Jean-Dit-Pannel, Istvan Kantor, Rebz Hamilton, Jean-Luc André, Joël Hubaut, Mildred Durán, Teresa Wennberg, Isabelle Clermont, Charles Pennequin, Mélissa Correia, Geneviève Roy, Lauranne Faubert-Guay, Alain-Martin Richard, Victoria Stanton, Sylvie Tourangeau, Hélène Matte, Nathalie Côte, Laurence Beaudoin Morin
6,00 €
