Je râle moins... Mais mieux ! c'est malin
Résumé
Les clés pour ne plus s'agacer pour un rien, et retrouver sérénité et harmonie !
Vous savez que râler ne sert à rien, mais c’est plus fort que vous ? Dans les embouteillages, parce que votre collègue a oublié de remettre du papier dans la photocopieuse, quand votre enfant laisse traîner ses chaussures dans l’entrée pour la énième fois, le ton monte et vous voyez rouge ?
Voici un programme complet qui, étape par étape, va vous guider vers de nouvelles habitudes :
- Comprenez pourquoi vous avez besoin de râler, une prise de conscience indispensable qui va vous aider à ne plusculpabiliser.
- Repérez tout ce qui vous agace pour vous apaiser ensuite plus facilement en cas de crise.
- Prenez soin de vous et changez votre regard sur les situations contrariantes, pour vous aider à diminuer vos débordements : c’est en allant bien que vous progresserez.
TOUTES LES CLÉS POUR REMPLACER NOTRE ENVIE DE RÂLER PAR DE NOUVELLES HABITUDES, POUR PLUS DE SÉRÉNITÉ AU QUOTIDIEN !
Caractéristiques
Editeur : Éditions Leduc
Collection : C'est malin
Publication : 21 octobre 2016
Edition : 1ère édition
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : Text (eye-readable) [ePub + Mobipocket + PDF + WEB]
Contenu(s) : ePub, Mobipocket, PDF, WEB
Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (Mobipocket), Marquage social (PDF), DRM (WEB)
Taille(s) : 680 ko (ePub), 1,7 Mo (Mobipocket), 2,1 Mo (PDF), 1 octet (WEB)
Langue(s) : Français
Code(s) CLIL : 3831
EAN13 Text (eye-readable) [ePub + Mobipocket + PDF + WEB] : 9791028507640
EAN13 (papier) : 9791028502584