Je mange IG bas, c’est malin
Résumé
Vous souhaitez être en pleine forme, garder la ligne et avoir une alimentation bénéfique pour votre santé sans vous priver de bons petits plats ? Adoptez l’alimentation IG bas grâce aux conseils de la diététicienne-nutritionniste, Marie-Laure André. C’est la solution simple et efficace pour manger sain et gourmand au quotidien !
Dans ce guide accessible à tous, découvrez :
• Les grands principes de l’alimentation à index glycémique bas : comment ça fonctionne, les bases à connaître et les bénéfices pour réguler le poids et protéger la santé.
• Les aliments à privilégier et ceux à éviter : sucres, farines, fruits, légumes, féculents, produits laitiers, pour facilement faire les bons choix.
• Des astuces pratiques et des exemples concrets pour composer vos menus équilibrés sans prise de tête.
• 60 recettes savoureuses (entrées, plats, desserts, collations, petits déjeuners) adaptées à toute la famille.
MANGEZ GOURMAND ET RESTEZ EN BONNE SANTÉ GRÂCE À L’IG BAS !
Marie-Laure André est diététicienne-nutritionniste. Spécialisée dans les indices glycémiques bas, elle est l'auteure de nombreux ouvrages de diététique et de recettes. Elle a écrit Les 7 lois de la minceur et Mincir et rester mince après 45 ans aux éditions Leduc. Elle est suivie par + de 500 000 abonnés sur les réseaux.
Dans ce guide accessible à tous, découvrez :
• Les grands principes de l’alimentation à index glycémique bas : comment ça fonctionne, les bases à connaître et les bénéfices pour réguler le poids et protéger la santé.
• Les aliments à privilégier et ceux à éviter : sucres, farines, fruits, légumes, féculents, produits laitiers, pour facilement faire les bons choix.
• Des astuces pratiques et des exemples concrets pour composer vos menus équilibrés sans prise de tête.
• 60 recettes savoureuses (entrées, plats, desserts, collations, petits déjeuners) adaptées à toute la famille.
MANGEZ GOURMAND ET RESTEZ EN BONNE SANTÉ GRÂCE À L’IG BAS !
Marie-Laure André est diététicienne-nutritionniste. Spécialisée dans les indices glycémiques bas, elle est l'auteure de nombreux ouvrages de diététique et de recettes. Elle a écrit Les 7 lois de la minceur et Mincir et rester mince après 45 ans aux éditions Leduc. Elle est suivie par + de 500 000 abonnés sur les réseaux.
Caractéristiques
Collection : C'est malin
Publication : 13 janvier 2026
Édition : 1re édition
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : eBook [ePub]
Contenu(s) : ePub
Protection(s) : Marquage social (ePub)
Taille(s) : 2,17 Mo (ePub)
Langue(s) : Français
Code(s) CLIL : 3825, 3826
EAN13 eBook [ePub] : 9791028535353
EAN13 (papier) : 9791028536329
