96 exercices faciles d'autohypnose, c'est malin
Résumé
S'apaiser, bien dormir, surmonter ses blocages, mincir... en toute simplicité !
Angoisse, phobie, procrastination, difficulté relationnelle... : l'autohypnose est un outil simple et efficace pour venir à bout des divers maux du quotidien. Asseyez-vous, détendez-vous, et commencez à rêver, c'est déjà de l'autohypnose !
Découvrez 96 exercices pour rassembler vos ressources intérieures, changer et guérir :
- Initiez-vous à ce qu'est vraiment l'autohypnose, le conscient et l'inconscient, la transe...
- Faites les exercices préliminaires : définissez un objectif (personnel, réalisable, positif, mesurable) et découvrez où pratiquer, comment, à quel rythme...
- Apprenez à entrer en transe grâce à l'une des 16 techniques proposées.
- 12 thèmes spécifiques avec 6 exercices chacun pour bien dormir, diminuer le stress et l'angoisse, être plus créatif et concentré, apprivoiser votre peur des insectes, retrouver confiance, arrêter de grignoter, être moins jaloux...
Inclus : 12 séances audio guidées par l'auteur à télécharger.
Caractéristiques
Collection : C'est malin
Publication : 20 avril 2018
Edition : 1ère édition
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : eBook [ePub + Mobipocket + WEB + PDF]
Contenu(s) : ePub, Mobipocket, WEB, PDF
Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (Mobipocket), DRM (WEB), Marquage social (PDF)
Taille(s) : 2,66 Mo (ePub), 5,66 Mo (Mobipocket), 1 octet (WEB), 1,6 Mo (PDF)
Langue(s) : Français
Code(s) CLIL : 3831, 3830
EAN13 eBook [ePub + Mobipocket + WEB + PDF] : 9791028511135
EAN13 (papier) : 9791028510251
Avis
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