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Résumé

Alexandre Dellal, préparateur physique de haut niveau, présente les principes fondamentaux de l’entraînement et du maintien de la condition physique, en association avec des applications pratiques accessibles à tous. Il propose ainsi dans ce livre :
• une expertise de l’activité du footballeur moderne selon les niveaux ;
• une analyse succincte des différents facteurs de la performance (vitesse, explosivité, endurance, stretching, coordination, force) ;
• les principaux tests d’évaluation en football ;
• la relation entre la préparation physique et la composante psychologique ;
• les différents rôles du préparateur physique moderne avec la présentation de différentes organisations (FC Barcelone et Real Madrid) ;
• le travail de pré-training, de pré-activation, de prévention et de post-training ;

Cette 4e édition traite de nouveaux sujets :
-actualisation des données du footballeur en match (coupe du monde 2022)
-les blessures de croissance du jeune sportif
-les femmes et le sport, considération
-les principaux outils de la charge d'entraînement
-les stratégies de récupération....

Caractéristiques

Collection : Hors collection Sports

Auteur(s) : Alexandre Dellal

Publication : 25 juillet 2024

Edition : 4e édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Contenu téléchargeable [ePub]

Contenu(s) : ePub

Protection(s) : DRM Adobe (ePub)

Taille(s) : 37 Mo (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 4017

EAN13 Contenu téléchargeable [ePub] : 9782807361645

EAN13 (papier) : 9782807359246

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