J'apprends le Yoga en 5 minutes par jour, c'est malin
Résumé
Votre programme sur mesure pour vous initier au yoga en 3 semaines !
Stress, fatigue, esprit overbooké, manque de temps... Vous avez du mal à tenir le coup ? Mettez-vous au yoga ! Avec des exercices mêlant postures, relaxation, respiration et méditation, le yoga est une méthode globale autant qu'un art de vivre. Grâce à ce guide accessible à tous, vous pourrez vous initier en seulement 5 minutes par jour.
Découvrez dans ce livre :
- 5 bonnes raisons de vous mettre au yoga ;
- un test pour identifier le type de yoga qui vous convient ;
- le matériel (tenue, tapis) et les infos pratiques pour bien démarrer et rester motivé(e) ;
- les postures de base illustrées pour les reproduire facilement chez vous ;
- des conseils pour étendre les bienfaits du yoga à votre quotidien ;
- un programme sur 3 semaines pour débuter le yoga en 5 minutes par jour.
UNE ACTIVITÉ SAINE ET BIENFAISANTE POUR LE CORPS ET L'ESPRIT
Caractéristiques
Editeur : Éditions Leduc
Collection : C'est malin
Publication : 9 mai 2017
Edition : 1ère édition
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : Text (eye-readable) [ePub + WEB + PDF + Mobipocket]
Contenu(s) : ePub, WEB, PDF, Mobipocket
Protection(s) : Marquage social (ePub), DRM (WEB), Marquage social (PDF), Marquage social (Mobipocket)
Taille(s) : 1,6 Mo (ePub), 1 octet (WEB), 3,5 Mo (PDF), 3,3 Mo (Mobipocket)
Langue(s) : Français
Code(s) CLIL : 3825, 3830
EAN13 Text (eye-readable) [ePub + WEB + PDF + Mobipocket] : 9791028508494
EAN13 (papier) : 9791028503819