Mon programme 28 jours : Ma nouvelle routine alimentation et course à pied - Mathilde Piton, Marie-Élodie PAPE, Fabrice Veigas - Larousse
de Mathilde Piton (auteur), Marie-Élodie PAPE (auteur), Fabrice Veigas (auteur)
Maison d'édition : Larousse
Collection : Mon programme 28 jours
avril 2025

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Résumé

Vous souhaitez vous mettre à la course à pied mais ne savez pas par où commencer ? Vous avez peur de ne pas tenir sur la durée ? Alimentation, motivation, équipement, exercices progressifs... retrouvez tous les conseils pour adopter un mode de vie adapté, dans le plaisir et sans pression !
 
Entamez une nouvelle routine, à votre rythme et sans stress,  grâce à ce programme simple sur 4 semaines pour vous lancer + 40 recettes d’en-cas, petits déjeuners et plats complets  pour accompagner votre pratique sportive  !
  Je détermine mes objectifs et découvre les différentes étapes pour me lancer  ; Je prends soin de moi avec des étirements  et des exercices de récupération  ; Je cultive ma motivation  ; Je fais le point sur mes habitudes alimentaires  ; Je continue à me faire plaisir !

Caractéristiques

Collection : Mon programme 28 jours

Auteur(s) : Mathilde Piton, Marie-Élodie PAPE, Fabrice Veigas

Publication : 30 avril 2025

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : eBook [ePub]

Contenu(s) : ePub

Protection(s) : DRM (ePub)

Taille(s) : 15,3 Mo (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3847

EAN13 eBook [ePub] : 9782036079229

EAN13 (papier) : 9782036079212

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