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Résumé

À la fois préventive et curative, l’ostéo-gym, une gymnastique inspirée de l’ostéopathie, soulage les douleurs articulaires, les problèmes viscéraux et même certaines pathologies chroniques grâce à des exercices simples et réalisables à la maison.

Dans ce livre, découvrez :
- Les bases de l’ostéo-gym : automassages, étirements, raccourcissements, mobilisations, postures de yoga, etc.
- 20 postures détaillées pour soulager l’ensemble du corps, des cervicales aux chevilles en passant par les coudes et les lombaires.
- Des exemples en images et des conseils pour une pratique en toute sécurité.
- Des clés complémentaires pour une meilleure hygiène de vie.

RETROUVEZ CONFORT ET BIEN-ÊTRE GRÂCE À L’OSTÉO-GYM !

Biographies des auteurs :
Le Dr Marc Pérez est médecin ostéopathe et médecin du sport. Il enseigne la médecine manuelle ostéopathique à Paris, en Italie et en Espagne.
Alix Lefief-Delcourt est l’auteure de nombreux guides pratiques et santé.

Caractéristiques

Editeur : Éditions Leduc

Auteur(s) : Marc Perez, Alix Lefief-Delcourt

Collection : C'est malin

Publication : 12 janvier 2021

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Text (eye-readable) [ePub + WEB + Mobipocket]

Contenu(s) : ePub, WEB, Mobipocket

Protection(s) : Marquage social (ePub), DRM (WEB), Marquage social (Mobipocket)

Taille(s) : 27 Mo (ePub), 1 octet (WEB), 59 Mo (Mobipocket)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3825

EAN13 Text (eye-readable) [ePub + WEB + Mobipocket] : 9791028519964

EAN13 (papier) : 9791028518080

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