Entre les cours, les partiels, les projets à rendre et la pression de « réussir sa vie », pas facile de garder la tête froide. Ce guide a été pensé par une ancienne étudiante, pour les étudiants : concret, bienveillant, sans jargon inutile. En tant que psychologue, Judith t’apporte une lecture approfondie et claire des mécanismes du stress, en plaçant le bien-être étudiant au cœur de ce livre.

Grâce à des clés concrètes et des outils directement applicables à ta réalité, ce livre t'aidera à :

• changer de regard sur ton stress : le comprendre pour arrêter de le combattre comme un ennemi ;
• bâtir une méthode de travail sur mesure, efficace et réaliste ;
• protéger ton équilibre : améliorer ta concentration, ton organisation et ta motivation, tout en préservant ton bien-être mental.

Un compagnon indispensable pour traverser les études avec sérénité et efficacité, sans t’oublier en chemin.