La société moderne s'embrase sous une pression constante. Près de deux salariés sur trois se déclarent en situation de burn out, un phénomène aux répercussions sanitaires et économiques colossales. Ce mini livre de la collection CORPS & ESPRIT éditée par Five Minutes examine sans détour les causes de cet épuisement : surcharge de travail, management toxique, manque de reconnaissance, précarité et hyperconnexion. En s'appuyant sur des enquêtes récentes, l'auteur dévoile l'ampleur du phénomène, les disparités générationnelles et sectorielles, ainsi que les lourdes conséquences pour la santé mentale et la productivité.

Au delà du constat, cet ouvrage propose des pistes concrètes pour agir : stratégies de prévention, formation des managers, mise en place d'horaires flexibles, promotion de l'équité et de la déconnexion. Il invite entreprises et salariés à reprendre la main sur leur équilibre et à bâtir une culture du travail plus humaine. Grâce à son ton clair et documenté, ce livre est un outil indispensable pour comprendre le burn out, le détecter et s'engager collectivement dans sa prévention.