Nutrition sportive - Stephanie Cote, Philippe Grand - Modus Vivendi

Nutrition sportive

de Stephanie Cote (auteur), Philippe Grand (auteur)
Maison d'édition : Modus Vivendi
Collection : SAVOIR QUOI MANGER
avril 2019

Comment récupérer et lire mon ebook ?

Résumé

Course à pied, vélo, zumba, natation, marathon... « Dis-moi comment tu t'entraînes et je te dirai quoi manger. »
.
.Quels que soient vos objectifs sportifs et vos motivations, que vous fassiez une heure de spinning trois fois par semaine ou que vous prépariez un ultra-marathon, votre alimentation influence non seulement vos performances, mais aussi le plaisir que vous prenez à vous entraîner.
.
.Ce guide vous permettra de :
.
    .
  • comprendre comment votre organisme utilise les nutriments qui lui servent de carburant;
    • .
  • combler efficacement vos besoins en fonction des activités que vous pratiquez et de vos horaires d'entraînement;
    • .
  • bénéficier de recommandations claires pour prendre du plaisir à bouger, à développer votre endurance et à améliorer vos performances;
    • .
  • planifier votre alimentation avant, pendant et après vos entraînements et vos compétitions.

.Découvrez des recettes savoureuses, faciles et rapides à préparer: petit-déjeuner à boire, superbarres au café, boules d'énergie, jujubes, tofu croustillant au brocoli, galettes de betterave, soupe-repas aux légumineuses, omelette dans une tasse, hareng alla puttanesca, pizza au poulet, pouding au chocolat… et mettez vos chaussures de sport.
.
.Faites de votre alimentation votre alliée santé !

Caractéristiques

Collection : SAVOIR QUOI MANGER

Auteur(s) : Stephanie Cote, Philippe Grand

Publication : 18 avril 2019

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : eBook [PDF]

Contenu(s) : PDF

Protection(s) : DRM Adobe (PDF)

Taille(s) : 41,8 Mo (PDF)

Langue(s) : Français

EAN13 eBook [PDF] : 9782897761202

Avis

Pour évaluer et laisser un commentaire sur le produit, merci de vous connecter à votre compte.

Ouvrages du même auteur

Ouvrages de la même collection
--:-- / --:--