Maigrir - Elisabeth Cerqueira, Marise Charron - Modus Vivendi

Maigrir

21 jours de menus

de Elisabeth Cerqueira (auteur), Marise Charron (auteur)
Maison d'édition : Modus Vivendi
Collection : SAVOIR QUOI MANGER
août 2016

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Résumé

Maigrir sans suivre un régime draconien, sans aliments interdits, sans danger pour votre santé et surtout sans reprendre les kilos perdus, c'est possible !
.
.Ce guide vous permettra de :
.• comprendre pourquoi il est si difficile de maigrir ou conserver un poids santé;
.• prendre conscience que votre poids dépend non seulement de votre alimentation, mais aussi, de votre hygiène de vie;
.• profiter de recommandations simples pour adopter facilement une alimentation saine qui vous permettra de combler vos besoins nutritionnels sans ressentir la faim;
.• planifier vos repas et prévoir vos collations grâce à des menus quotidiens équilibrés.
.
.Découvrez des recettes savoureuses, simples et rapides à préparer :
.quésadillas au poulet, chips de choux de Bruxelles, quiche en croûte de quinoa, poulet rôti à la portugaise, tarte sablée aux amandes et au chocolat, tiramisu aux dattes… et retrouvez le plaisir de manger sans culpabilité.
.
.Faites de votre alimentation votre alliée santé !

Caractéristiques

Collection : SAVOIR QUOI MANGER

Auteur(s) : Elisabeth Cerqueira, Marise Charron

Publication : 15 août 2016

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : eBook [PDF]

Contenu(s) : PDF

Protection(s) : DRM Adobe (PDF)

Taille(s) : 29,9 Mo (PDF)

Langue(s) : Français

EAN13 eBook [PDF] : 9782895239710

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