Superaliments - Bonheur - Elizabeth Cerqueira, Marise Charron - Modus Vivendi

Superaliments - Bonheur

Pour garder le sourire et être de bonne humeur

de Elizabeth Cerqueira (auteur), Marise Charron (auteur)
Maison d'édition : Modus Vivendi
Collection : SUPERALIMENTS
août 2016

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Résumé

Humeur chagrine, vague à l'âme, irritabilité, manque d'énergie, insomnie… N'attendez pas pour réagir ! Découvrez comment votre alimentation peut influencer votre humeur et diminuer les symptômes de la dépression.

Cet ouvrage présente :

• 20 superaliments reconnus pour réguler l'humeur, prédisposer au bien-être, prévenir les états dépressifs, calmer l'anxiété ou favoriser un bon sommeil;

• plus de 50 recettes élaborées par des nutritionnistes : smoothie à la banane et au thé vert, potage d'asperges, salade niçoise aux sardines et aux épinards, croustilles de betterave, pain de saumon aux légumes et aux fines herbes, palourdes à la portugaise, boulettes de lentilles aux noix de Grenoble, frites de patates douces au four, dessert chocolaté à la menthe, gâteau cru aux noix du Brésil, etc.

Caractéristiques

Collection : SUPERALIMENTS

Auteur(s) : Elizabeth Cerqueira, Marise Charron

Publication : 3 août 2016

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : eBook [ePub]

Contenu(s) : ePub

Protection(s) : DRM Adobe (ePub)

Taille(s) : 63,6 Mo (ePub)

Langue(s) : Français

EAN13 eBook [ePub] : 9782895239369

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