L'anxiété apprivoisée - Amélie Seidah, Isabelle Geninet - Marabout

L'anxiété apprivoisée

de Amélie Seidah (auteur), Isabelle Geninet (auteur)
Maison d'édition : Marabout
Collection : Essais Santé
janvier 2021
192 pages Téléchargement après achat
13,99 €

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Résumé

Soyons honne tes : qui aime se sentir vulne rable, anxieux, stressé, angoissé ? Combien de fois nous surprenons-nous a dire « J’aimerais tellement e tre plus calme, confiant, solide, fonceur... » ? Nous avons, pour la plupart, une mauvaise perception du sentiment d'anxiété  ; il est souvent associé à une image négative mais ce n'est pas une condamnation  ! L'anxiété peut nous e craser, nous paralyser par moments, mais elle peut aussi nous informer, nous propulser. Apre s tout, nos sensations de fe brilite nous indiquent qu’il y a peut-e tre matie re a exploration, que quelque chose nous tracasse ou nous de range ! Tel est le but de ce livre  : rester ouvert et curieux face à ce que vous ressentez et pensez.

Les deux autrices souhaitent donc «  humaniser  » l’anxie te , la de mystifier, pre senter des strate gies concre tes pour mieux composer avec elle... et ainsi e viter de trop prendre de «  mauvais plis » qui alimentent l’inconfort e motionnel grâce des strate gies d’intervention spe cifiques et issues de donne es probantes en psychologie.

Pour enfin reprendre le « contro le » sur notre vie sans que l’anxie te dicte ses choix et ses actions  !

Caractéristiques

Collection : Essais Santé

Auteur(s) : Amélie Seidah, Isabelle Geninet

Publication : 27 janvier 2021

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : eBook [ePub]

Contenu(s) : ePub

Protection(s) : DRM (ePub)

Taille(s) : 2,28 Mo (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3825

EAN13 eBook [ePub] : 9782501162258

EAN13 (papier) : 9782501158282

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