10 minutes pour s'affiner grâce au pilate - Ingrid Roger, Audrey Brun - Marabout

10 minutes pour s'affiner grâce au pilate

de Ingrid Roger (auteur), Audrey Brun (auteur)
Maison d'édition : Marabout
Collection : Poche Santé
mars 2025
224 pages Téléchargement après achat
6,99 €

Comment récupérer et lire mon ebook ?

Résumé

Accessible à tous, quels que soient notre forme physique et notre âge, le Pilates permet d'atteindre, en douceur et sans impacts, les mêmes résultats qu'un sport plus "difficile". Il raffermit le corps, le muscle en profondeur et affine la silhouette.

Ce programme de 4 semaines, composé de postures, de respirations et d'exercices accessibles, vous permettra d'intégrer les bases de la pratique et de progresser rapidement, pour vous sentir mieux dans votre corps et atteindre vos objectifs.

Avec :

120 exercices progressifs, simples et efficaces Des illustrations claires et détaillées Des variantes et des conseils ciblés

Caractéristiques

Collection : Poche Santé

Auteur(s) : Ingrid Roger, Audrey Brun

Publication : 26 mars 2025

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : eBook [ePub]

Contenu(s) : ePub

Protection(s) : DRM (ePub)

Taille(s) : 15,6 Mo (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3825

EAN13 eBook [ePub] : 9782501165518

EAN13 (papier) : 9782501194594

Avis

Pour évaluer et laisser un commentaire sur le produit, merci de vous connecter à votre compte.

Ouvrages du même auteur

Ouvrages de la même collection
--:-- / --:--