Gym douce
Résumé
Ce programme vous propose des exercices de gymnastique douce à réaliser chez vous et sans machine. Il combine des exercices de coordination, d’assouplissement et d’endurance qui permettent de travailler différents muscles à la fois. Les bénéfices ? Diminuer les douleurs du bas du dos, prévenir les effets du vieillissement (notamment, l'ostéoporose et la perte de muscle), améliorer la circulation sanguine, réduire la formation de cellulite et galber la silhouette. Ajoutez à cela une action anti-stress et vous avez toutes les raisons de commencer dès maintenant votre entraînement !
Caractéristiques
Collection : 7 minutes par jour
Publication : 29 août 2018
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : eBook [ePub]
Contenu(s) : ePub
Protection(s) : DRM (ePub)
Taille(s) : 6,47 Mo (ePub)
Langue(s) : Français
Code(s) CLIL : 3864, 3957, 3828
EAN13 eBook [ePub] : 9782011172174
EAN13 (papier) : 9782013919395
