S'initier au yoga
Résumé
Découvrez dans ce mini-guide très complet ;
- L’origine du yoga et ses principes fondamentaux :
une pratique corporelle et spirituelle, avec une éthique simple ;
- Ses constituants : les postures (asanas), les respirations (pranayama)
et la méditation.
- Les familles de postures : flexions, extensions, inclinaisons latérales,
appuis, inversions, équilibres.
- Une trentaine de postures détaillées et illustrées : avec pour chacune,
son effet sur l'organisme, sa description précise et d'éventuels aménagements.
Le yoga, c’est pour vous !
- L’origine du yoga et ses principes fondamentaux :
une pratique corporelle et spirituelle, avec une éthique simple ;
- Ses constituants : les postures (asanas), les respirations (pranayama)
et la méditation.
- Les familles de postures : flexions, extensions, inclinaisons latérales,
appuis, inversions, équilibres.
- Une trentaine de postures détaillées et illustrées : avec pour chacune,
son effet sur l'organisme, sa description précise et d'éventuels aménagements.
Le yoga, c’est pour vous !
Caractéristiques
Collection : 50 règles d'or
Publication : 24 avril 2024
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : eBook [ePub]
Contenu(s) : ePub
Protection(s) : DRM (ePub)
Taille(s) : 2,14 Mo (ePub)
Langue(s) : Français
Code(s) CLIL : 3825
EAN13 eBook [ePub] : 9782036064539
EAN13 (papier) : 9782036057340
