S'initier au Pilates
Résumé
Grâce au Pilates, tonifiez votre corps chez vous, à votre rythme et sans matériel !
Découvrez dans cet ouvrage un programme sur mesure : Plus de 20 exercices phares illustrés étape par étape, pour renforcer votre corps progressivement. Des séances types pour travailler en profondeur l’ensemble du corps. Des résultats rapides : des muscles raffermis, un dos plus souple, un corps plus dynamique… D’incroyables bienfaits : améliorer son souffle, évacuer le stress, la fatigue et les douleurs.
Découvrez dans cet ouvrage un programme sur mesure : Plus de 20 exercices phares illustrés étape par étape, pour renforcer votre corps progressivement. Des séances types pour travailler en profondeur l’ensemble du corps. Des résultats rapides : des muscles raffermis, un dos plus souple, un corps plus dynamique… D’incroyables bienfaits : améliorer son souffle, évacuer le stress, la fatigue et les douleurs.
Caractéristiques
Collection : 50 règles d'or
Publication : 24 avril 2024
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : eBook [ePub]
Contenu(s) : ePub
Protection(s) : DRM (ePub)
Taille(s) : 3,12 Mo (ePub)
Langue(s) : Français
Code(s) CLIL : 3825
EAN13 eBook [ePub] : 9782036064546
EAN13 (papier) : 9782036057357
