Anxiété et nutrition - Uma Naidoo - Les Éditions de l'Homme

Anxiété et nutrition

Calmez votre esprit grâce à l'alimentation

de Uma Naidoo (auteur)
Maison d'édition : Les Éditions de l'Homme
Collection : NON CLASSE
février 2025

Comment récupérer et lire mon ebook ?

Résumé

Le guide indispensable pour renforcer votre système immunitaire, réduire votre niveau de stress et améliorer votre bien-être général une bouchée à la fois!

Nous savons que l'anxiété est enracinée dans le cerveau, l'intestin, le système immunitaire et le métabolisme, et que les aliments que nous consommons sont étroitement liés à notre santé mentale. Dans cet ouvrage, la psychiatre et experte nutritionnelle Uma Naidoo vous dévoile comment:

  • l'alimentation peut contribuer à calmer l'esprit et démontre que les milliards de bactéries vivant dans l'intestin sont essentielles pour contrôler l'anxiété;

  • établir votre propre plan de repas bienfaisants;

  • intégrer des aliments anti-inflammatoires qui permettent de mieux gérer les symptômes d'anxiété et de dépression.

Découvrez 30 recettes nutritives pour réduire votre stress.

Caractéristiques

Collection : NON CLASSE

Auteur(s) : Uma Naidoo

Publication : 26 février 2025

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : eBook [ePub]

Contenu(s) : ePub

Protection(s) : DRM Adobe (ePub)

Taille(s) : 1,9 Mo (ePub)

Langue(s) : Français

EAN13 eBook [ePub] : 9782761964326

Avis

Pour évaluer et laisser un commentaire sur le produit, merci de vous connecter à votre compte.

Ouvrages du même auteur

Ouvrages de la même collection
--:-- / --:--