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Gainage et musculation profonde - Alexandre Lebkowski - Mango

Gainage et musculation profonde

50 exercices détaillés, 3 programmes d'entraînement, 1 résultat visible et durable

de Alexandre Lebkowski (auteur), Marlène Junius (illustrateur)
Maison d'édition : Mango
Collection : Hors collection bien-être
avril 2017
130 pages Téléchargement après achat
9,99 €

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Résumé

Le gainage, clé du bien-être et de la tonicité !

Vous souhaitez un corps mince et harmonieux ? Avec le gainage, tonifiez-vous rapidement et simplement, directement chez vous. Accessible à tous, cette technique de renforcement musculaire permet d'améliorer la posture et de galber harmonieusement la silhouette en tonifiant en profondeur tous les muscles du corps.

L'auteur, coach de remise en forme, vous présente : 50 exercices avec un niveau progressif de difficulté, un classement par parties du corps, 3 programmes d'entraînement et des informations sur le placement du corps, la respiration et l’échauffement.

Caractéristiques

Collection : Hors collection bien-être

Auteur(s) : Alexandre Lebkowski

Publication : 10 avril 2017

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : eBook [ePub]

Contenu(s) : ePub

Protection(s) : Marquage social (ePub)

Taille(s) : 6,52 Mo (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3831, 3802

EAN13 eBook [ePub] : 9782317012259

EAN13 (papier) : 9782317017735

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