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Dix exercices pour bouger et méditer : Les mouvements de la pleine conscience - Nhat Thich Hanh - Univers Poche

Dix exercices pour bouger et méditer : Les mouvements de la pleine conscience

de Nhat Thich Hanh (auteur), Charlotte Des Ligneris (illustrateur), Bénédicte GENOT (traduction)
Maison d'édition : Univers Poche
avril 2018
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11,99 €

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Résumé

Méditation, philosophie, pleine conscience... apprendre à méditer avec Thich Nath Hanh.
Qui a dit que méditer, c'était rester assis ? Méditer, c'est aussi se lever, explorer ses sensations et se sentir à l'aise dans son corps. Pour cela, il faut bouger !
Thich Nhat Hanh propose dix exercices, pour tester ses appuis, s'étirer, tenir en équilibre, travailler sa respiration... pour un corps en pleine forme et un esprit curieux, attentif à chaque mouvement. Car, lorsqu'on vit l'instant présent et qu'on fait la paix en soi, c'est plus facile d'être en paix avec le monde qui nous entoure.

Caractéristiques

Auteur(s) : Nhat Thich Hanh

Publication : 5 avril 2018

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Contenu téléchargeable [ePub]

Contenu(s) : ePub

Protection(s) : DRM ACS4 (ePub)

Taille(s) : 10,9 Mo (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3734

EAN13 Contenu téléchargeable [ePub] : 9782823851915

EAN13 (papier) : 9782266273633

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