Méditer dans le métro, le bus, le tram
Résumé
Et si vos trajets quotidiens ou ponctuels en transports en commun devenaient des parenthèses propices au voyage intérieur ? Et si votre temps de parcours se transformait en une occasion de prendre soin de vous ?
Ce livre vous propose de véritables sas de décompression à vous offrir sans attendre ! La méditation de pleine conscience s’adapte à de multiples contextes et s’inscrit dans une logique d’entraînement. Pour ancrer ce nouveau rituel dans votre vie et parfaire votre régularité, les trajets en métro, en bus ou en tram sont idéals !
À travers des méditations guidées pas à pas et des exercices pratiques de pleine conscience tout spécialement
conçus pour être réalisés dans les transports, vous transformerez vos temps de trajets en séances de méditation.
Caractéristiques
Collection : Pratiques
Publication : 21 août 2019
Edition : 1ère édition
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : eBook [ePub + Mobipocket + WEB]
Contenu(s) : ePub, Mobipocket, WEB
Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (Mobipocket), DRM (WEB)
Taille(s) : 1,88 Mo (ePub), 3,53 Mo (Mobipocket), 1 octet (WEB)
Langue(s) : Français
Code(s) CLIL : 3831
EAN13 eBook [ePub + Mobipocket + WEB] : 9782889057696
EAN13 (papier) : 9782889532124
