Pilates du soir
Résumé
Vous reprendrez bien un peu de gâteau Pilates en fin de journée pour libérer les tensions accumulées ?
Et si le Pilates avait ce pouvoir de vous aider à décompresser, à vous détendre tout en vous permettant de vous muscler et vous tonifier ? Testée et approuvée par Laury Thilleman, cette méthode devient aussi addictive qu’une part de gâteau. Et il suffit parfois d’un seul essai pour y prendre goût !
Accompagnée d’une coach – qui prendra soin de vous mieux que personne –, découvrez des rituels de reconnexion à vous-même, à votre corps et à votre souffle à travers des mouvements qui tiennent compte de vos besoins et de votre vitalité du moment.
Au programme :
- les principes fondamentaux de la méthode de Joseph Pilates ;
- des séances de 5 à 45 minutes par jour avec des options ou des astuces selon votre niveau de pratique ;
- en bonus : des routines express pour les soirs de fatigue ou de sortie et des méditations audio pour se débarrasser du stress !
Caractéristiques
Collection : Mes petites bulles
Publication : 21 septembre 2021
Edition : 1ère édition
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : eBook [ePub + WEB + Mobipocket]
Contenu(s) : ePub, WEB, Mobipocket
Protection(s) : Marquage social (ePub), DRM (WEB), Marquage social (Mobipocket)
Taille(s) : 3,15 Mo (ePub), 1 octet (WEB), 5,46 Mo (Mobipocket)
Langue(s) : Français
Code(s) CLIL : 3825, 3828
EAN13 eBook [ePub + WEB + Mobipocket] : 9782889700042
EAN13 (papier) : 9782889535286
