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Résumé

Arrêter de fumer sans prendre de poids est enfin à la portée de tous grâce à ce programme en 7 étapes, à réaliser en 6 semaines ou à son rythme.

Bien plus qu’une consultation en tabacologie ou en diététique, ce guide pratique vous délivre toutes les clés pour comprendre les mécanismes complexes de l’addiction et vous préparer à vous défaire de la cigarette.

Vous allez découvrir un programme pour vous accompagner pas à pas vers votre nouvelle vie sans tabac et sans kilos supplémentaires sur la balance.

Vous y trouverez des conseils pratiques, des exercices de préparation mentale, 4 semaines de menus et 50 recettes adaptées à vos besoins et à vos envies.

Claire Doray est diététicienne-tabacologue. Elle aide depuis 15 ans les fumeurs à arrêter de fumer sans prendre de poids. Claire consulte à Montpellier et en visio-conférence. Elle est également formatrice en nutrition, aux côtés du Dr Rougier, médecin en neurosciences, et rédactrice de nombreux articles de nutrition.

Avec la collaboration d’Alix Lefief-Delcourt, auteure de nombreux best-sellers en santé (plus de 1 million de livres vendus chez Leduc)

Caractéristiques

Editeur : Éditions Leduc

Auteur(s) : Claire Doray, Alix Lelief-Delcourt

Publication : 25 octobre 2022

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Text (eye-readable) [ePub + WEB]

Contenu(s) : ePub, WEB

Protection(s) : Marquage social (ePub), DRM (WEB)

Taille(s) : 9,5 ko (ePub), 1 octet (WEB)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3825

EAN13 Text (eye-readable) [ePub + WEB] : 9791028526382

EAN13 (papier) : 9791028526092