La boîte à outils de la gestion du stress - 3e éd
Résumé
S'il est impossible d'éliminer le stress de la vie professionnelle, apprendre à vivre avec et le gérer au mieux est indispensable et à la portée de tous. En proposant des outils qui permettent d'agir sur les émotions, les pensées et les comportements, La Boîte à outils de la gestion du stress permet à chacun d'utiliser ses propres leviers et les méthodes qui lui correspondent le mieux.
Elle est structurée de manière à accompagner le lecteur étape par étape: de la prise de conscience de son niveau de stress, à la construction de sa propre trousse antistress, en passant par l'identification des facteurs de stress, le développement de la confiance en soi ou encore l'expérimentation de différentes techniques pour se détendre et évacuer les tensions. Cette nouvelle édition introduit un nouveau dossier pour aider à préserver son énergie et à mieux la récupérer sur la durée.
Elle est structurée de manière à accompagner le lecteur étape par étape: de la prise de conscience de son niveau de stress, à la construction de sa propre trousse antistress, en passant par l'identification des facteurs de stress, le développement de la confiance en soi ou encore l'expérimentation de différentes techniques pour se détendre et évacuer les tensions. Cette nouvelle édition introduit un nouveau dossier pour aider à préserver son énergie et à mieux la récupérer sur la durée.
Caractéristiques
Collection : BàO La Boîte à Outils
Publication : 21 octobre 2026
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : eBook [ePub]
Contenu(s) : ePub
Protection(s) : DRM (ePub)
Taille(s) : 8,94 Mo (ePub)
Langue(s) : Français
Code(s) CLIL : 3823
EAN13 eBook [ePub] : 9782100902590
EAN13 (papier) : 9782100896585
