Pourquoi avons-nous tant de mal à décrocher de nos écrans ? À quel moment un usage devient-il une addiction ? Et quel rôle joue l’intelligence artificielle dans cette révolution numérique ? À la croisée de la psychiatrie, de la psychanalyse, de la philosophie et des neurosciences, cet ouvrage éclaire les nouvelles formes de dépendance : réseaux sociaux, jeux vidéo, streaming, pornographie, IA. Illustré d’exemples concrets, de tests d’auto-évaluation et de conseils pratiques, il donne à chacun les clés pour comprendre ses usages, prévenir les risques et retrouver une relation plus libre et équilibrée aux technologies du quotidien. Rédigé par trois auteurs issus de la philosophie, de la psychothérapie et de la psychiatrie, l’ouvrage croise aussi trois générations, 25, 50 et 75 ans, qui enrichissent le regard porté sur nos usages numériques contemporains.