Vive la méditation ! c'est malin
Résumé
Les bases pour méditer et mieux vivre au quotidien !
Vous vous sentez fatigué ou déprimé sans trop savoir pourquoi ? Vous n'arrivez plus à faire face aux contrariétés du quotidien ? Vous avez constamment l'impression de manquer d'espace et de temps ? C'est le moment de vous mettre à la méditation !
Découvrez dans ce guide complet accessible à tous :
- les fondements et les bienfaits de la méditation : ses origines, ses principes de base, les différentes pratiques ;
- la méditation en pratique : une posture spécifique illustrée par des dessins et conseils précis ;
- un travail intelligent et sensible avec le souffle, les pensées, les émotions, les sensations ;
- des astuces pour persévérer et mettre en place des rituels quotidiens ;
- des conseils ciblés et des exercices pour adapter votre pratique à chaque situation : couple, famille, travail, moments difficiles...
MÉDITEZ JOUR APRÈS JOUR ET (RÉ)APPRENEZ À SAVOURER LE PRÉSENT !
Caractéristiques
Collection : C'est malin
Publication : 11 août 2017
Edition : 1ère édition
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : eBook [WEB + PDF + Mobipocket + ePub]
Contenu(s) : WEB, PDF, Mobipocket, ePub
Protection(s) : DRM (WEB), Marquage social (PDF), Marquage social (Mobipocket), Marquage social (ePub)
Taille(s) : 1 octet (WEB), 3,34 Mo (PDF), 2,57 Mo (Mobipocket), 1,07 Mo (ePub)
Langue(s) : Français
Code(s) CLIL : 3831
EAN13 eBook [WEB + PDF + Mobipocket + ePub] : 9791028508692
EAN13 (papier) : 9791028504243
