Mon cahier Sophro
Résumé
La sophro, c'est LA méthode antistress et bien-être ! Grâce à l'association de la respiration, de la relaxation, de la visualisation et de la méditation, la sophro agit sur le corps, l'humeur et la psychologie pour apporter un maximum de bien-être et de sérénité !
Des rituels pour :
Gérer ses émotions : antistress (rumination, angoisse du soir, déprime du dimanche), lâcher prise…
Dénouer les tensions et se relaxer
Booster son humeur et son état d'esprit : positivité, confiance en soi, estime de soi…
Caractéristiques
Collection : Mon cahier
Publication : 3 septembre 2026
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : eBook [ePub]
Contenu(s) : ePub
Protection(s) : Marquage social (ePub)
Taille(s) : 54,2 Mo (ePub)
Langue(s) : Français
Code(s) CLIL : 3831
EAN13 eBook [ePub] : 9782263197550
EAN13 (papier) : 9782263196188
