Il a fallu trois lettres pour faire voler sa vie en éclats : A.V.C. À trente-et-un ans, Chloé s'effondre en plein milieu de son open space. Lorsqu'elle rouvre les yeux sur son lit d'hôpital, le constat est brutal : ce n'est pas la mort qu'elle a frôlée, c'est l'inexistence. D'accommodements en sourires de façade, de relations tièdes en réunions inutiles, elle a passé sa vie à s'effacer pour plaire aux autres. C'est terminé. Sur la page d'un carnet, elle rédige une liste radicale. Les règles de sa nouvelle vie. Fini de jouer la comédie. Chloé plaque tout. Elle raye les amitiés toxiques de son téléphone, quitte un travail qui l'étouffe et lance un blog d'une sincérité tranchante qui devient viral contre toute attente. Mais s'affranchir a un prix. Sa métamorphose bouscule sa mère, fait exploser ses relations, et ramène dans son sillage Julien, un amour du passé prêt à bousculer ses nouvelles certitudes. Aura-t-elle le courage d'aller au bout de sa liste pour devenir, enfin, l'héroïne de sa propre histoire ?