Petit guide de méditation pour ados

Name: Petit guide de méditation pour ados
Brand: De Boeck Supérieur
SKU: 9782807320147
Price: 11.99 EUR
Availability: InStock
ISBN: 978-2-807-32014-7

de Amy Saltzman (auteur), Leily Blondeau (auteur), Christophe Billon (traduction)

Maison d'édition : De Boeck Supérieur

Collection : Cultiver la pleine conscience

décembre 2017

Text (eye-readable) [ePub]

192 pages Téléchargement après achat

15,99 € 11,99 €

Cette publication est disponible en version papier sur notre site libraire

Résumé

« Un excellent ouvrage expliquant comment les ados peuvent diminuer le stress qui les paralyse. » - Daniel J. Siegel

Entre l’école, les activités, les amis et amours, entre les exigences des professeurs, la pression familiale et les messages des médias, pas facile d’être un adolescent aujourd’hui, dans un monde rempli de phénomènes aussi nouveaux que stressants !
Dans ce livre, Amy Saltzman te propose de découvrir, au cœur de toi-même, un refuge intérieur où venir te ressourcer pour mieux reprendre ton envol.

Ce guide t’explique les bases de la méditation et te propose de nombreuses activités pour t’aider à trouver ton propre havre de paix. Tu apprendras ainsi à te concentrer, à gérer tes émotions, à apprivoiser le stress et à être plus heureux, en accord avec tes rêves et tes aspirations.