Cosy Fit Stretching et au lit - Respirez, étirez, dormez bien (et recommencez demain)

Name: Cosy Fit Stretching et au lit - Respirez, étirez, dormez bien (et recommencez demain)
Brand: EDI8
SKU: 9782263195488
Price: 6.99 EUR
Availability: PreOrder
ISBN: 978-2-263-19548-8

de Collectif (auteur)

Maison d'édition : EDI8

avril 2026

eBook [ePub]

En prévente : disponible à partir du 23/04/2026.

6,99 €

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Résumé

50 exercices de Stretching pour s'étirer et gagner en souplesse sans sortir de chez soi, dans un petit livre aux illustrations ultra kawaï, et à prix tout doux.

Ce petit livre trop mignon est une véritable méthode pour pratiquer le Stretching sans se prendre la tête et en restant bien au chaud chez soi.
Il propose 50 exercices simples et efficaces à faire à la maison, sans accessoires, en utilisant le mobilier qu'on a tous à notre disposition (lavabo, mur, lit, chaise, table...).
Pour chaque exercice :
Un pas à pas explicatif
La description des bénéfices ciblés
Des variantes (+ facile, + difficile)