Mon Cahier 100 Rituels Yoga sur chaise - Plus de 50 exercices pour dénouer les tensions, se tonifier, se ressourcer
Résumé
TOUS LES BÉNÉFICES DU YOGA, N'IMPORTE OÙ, N'IMPORTE QUAND !
Au bureau, dans votre salon ou ailleurs, que diriez-vous de rester confortablement assise et de pratiquer ? Car sur une chaise, les postures sont accessibles à toutes, tout de suite ! Grâce à ces 100 rituels, intégrez facilement le yoga dans votre quotidien : quelques minutes, un moment de pause, un temps pour vous ou un besoin précis, et c'est parti !
100 rituels pour...
Bouger au quotidien, se muscler, se tonifier
Soulager ses douleurs (dos, épaules...), dénouer les tensions
Mobiliser ses articulations, améliorer sa souplesse
Se relaxer, respirer, apaiser les émotions
Pratiquer au bureau, instaurer des routines à la maison
Caractéristiques
Collection : Mon cahier
Publication : 8 janvier 2026
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : eBook [ePub]
Contenu(s) : ePub
Protection(s) : Marquage social (ePub)
Taille(s) : 33,2 Mo (ePub)
Langue(s) : Français
Code(s) CLIL : 3830
EAN13 eBook [ePub] : 9782263195266
EAN13 (papier) : 9782263193637
