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Sport assis - 45 exercices à l'aise sur sa chaise ! - Vanessa Cochet - Vagnon

Sport assis - 45 exercices à l'aise sur sa chaise !

de Vanessa Cochet (auteur)
Maison d'édition : Vagnon
Collection : Hors collection - Vagnon Sport/Aventure
mai 2025
96 pages Téléchargement après achat
8,49 €

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Résumé

Vous avez la volonté de faire du sport, mais vous n’arrivez pas à vous lancer, parce que vous vous dites que vous n’avez pas le temps, pas les moyens financiers, ou pas la forme physique nécessaire ? Ce livre va vous prouver le contraire ! Les 45 exercices, adaptés à toutes les conditions physiques et à tous les âges, peuvent se pratiquer partout et tout le temps avec une simple chaise. Vous pourrez composer facilement vos entraînements sur mesure. C’est le sport à votre rythme, où vous voulez, et quand vous voulez ! Que ce soit pour vous assouplir, vous renforcer, retrouver de la tonicité ou soulager vos douleurs chroniques, ce guide clair et pratique, avec tous les mouvements bien illustrés, vous accompagnera au mieux !

Caractéristiques

Collection : Hors collection - Vagnon Sport/Aventure

Auteur(s) : Vanessa Cochet

Publication : 16 mai 2025

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : eBook [ePub]

Contenu(s) : ePub

Protection(s) : Marquage social (ePub)

Taille(s) : 6,6 Mo (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3864

EAN13 eBook [ePub] : 9791027109777

EAN13 (papier) : 9791027109074

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