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Résumé

Les bienfaits du running ne sont plus à prouver : un cœur d’athlète avec un souffle d’enfer, des os et des articulations solides, une résistance plus développée contre les maladies, une silhouette tonique et un corps harmonieusement sculpté...

Ponctué d’exercices pratiques, de conseils de coach et d’astuces bien-être, Mon année running vous suivra pendant une année complète pour une progression assurée. Du renforcement musculaire aux séances de fractionné en passant par la récupération et les étirements, le running n’aura plus de secret pour vous ! Retrouvez forme et énergie en toute sérénité !

Caractéristiques

Collection : Mon année Bien-être

Auteur(s) : Chrystelle Boisroux

Publication : 12 décembre 2016

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : eBook [ePub]

Contenu(s) : ePub

Protection(s) : Marquage social (ePub)

Taille(s) : 10,6 Mo (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 4017, 3802

EAN13 eBook [ePub] : 9782812504792

EAN13 (papier) : 9782317017605

Avis

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