Les bienfaits du running ne sont plus à prouver : un cœur d’athlète avec un souffle d’enfer, des os et des articulations solides, une résistance plus développée contre les maladies, une silhouette tonique et un corps harmonieusement sculpté...
Ponctué d’exercices pratiques, de conseils de coach et d’astuces bien-être, Mon année running vous suivra pendant une année complète pour une progression assurée. Du renforcement musculaire aux séances de fractionné en passant par la récupération et les étirements, le running n’aura plus de secret pour vous ! Retrouvez forme et énergie en toute sérénité !
Collection : Mon année Bien-être
Publication : 12 décembre 2016
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : eBook [ePub]
Contenu(s) : ePub
Protection(s) : Marquage social (ePub)
Taille(s) : 10,6 Mo (ePub)
Langue(s) : Français
Code(s) CLIL : 4017, 3802
EAN13 eBook [ePub] : 9782812504792
EAN13 (papier) : 9782317017605
12,99 €
Laetitia Ganglion Bigorda, Sophie De Mullenheim, Shobana R. Vinay
12,99 €
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