Les TCC pour les Nuls en 50 notions clés
Résumé
Les principales notions des TCC expliquées
Les TCC reposent sur trois idées simples :
la façon dont vous interprétez les événements compte plus que les événements ;
les comportements problématiques sont appris et peuvent se désapprendre ;
il est plus efficace d'accepter ses émotions que de les rejeter.
Connues pour leur efficacité, par exemple contre les états dépressifs et les addictions, elles permettent de mieux comprendre les problèmes et d'expérimenter des pensées et des comportements
alternatifs plus adaptés et satisfaisants.
Conçu par un spécialiste, cet ouvrage suit les étapes du processus thérapeutique tout en allant à l'essentiel !
Caractéristiques
Collection : Pour les nuls
Publication : 13 mars 2025
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : eBook [ePub]
Contenu(s) : ePub
Protection(s) : Marquage social (ePub)
Taille(s) : 1,34 Mo (ePub)
Langue(s) : Français
Code(s) CLIL : 3134
EAN13 eBook [ePub] : 9782412101773
EAN13 (papier) : 9782412100370
