40 exercices d'autohypnose et de méditation pour mieux vivre avec ses émotions
Résumé
Tout ce que nous n’arrivons pas à dire, tous ces éléments qui partent on ne sait où dans notre esprit, produisent des paralysies émotionnelles et des blessures corporelles, des bleus à l’âme et au corps. Tout ce que nous taisons est transformé par notre corps sous forme de symptômes tels que stress, anxiété, surmenage. En donnant la parole aux émotions, les exercices de méditation et d'autohypnose nous aident à nous en libérer.
Cet ouvrage très pratique propose:
Cet ouvrage très pratique propose:
- des méditations guidées sous forme audio,
- des questionnaires d’auto-évaluation en fonction des objectifs de chacun,
- des exercices présentés de façon claire et simple,
- des illustrations descriptives qui rajouteront au côté expressif et ludique.
Caractéristiques
Collection : Guides d'accompagnement
Publication : 29 août 2018
Édition : 1re édition
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : eBook [ePub], eBook [PDF]
Contenu(s) : ePub, PDF
Protection(s) : DRM Adobe (ePub), DRM Adobe (PDF), DRM (PDF), DRM (ePub)
Taille(s) : 119 ko (ePub), 1,1 ko (PDF), 1,55 Mo (PDF), 1,55 Mo (ePub)
Langue(s) : Français
Code(s) CLIL : 3134
EAN13 eBook [ePub] : 9782100787968
EAN13 eBook [PDF] : 9782100772834
EAN13 (papier) : 9782100765348
Avis
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