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Mon Yoga Nidra. Apprendre à relâcher ses tensions physiques, émotionnelles et mentales - Juliette DUMAS, Locana Sansregret - Flammarion

Mon Yoga Nidra. Apprendre à relâcher ses tensions physiques, émotionnelles et mentales

de Juliette DUMAS (auteur), Locana Sansregret (auteur)
Maison d'édition : Flammarion
Collection : Santé, bien-être
octobre 2024
227 pages Téléchargement après achat
14,99 €
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Résumé

Yoga Nidra est une pratique ancestrale qui permet de relâcher en profondeur les tensions physiques, émotionnelles et mentales. Une séance se compose de 8 étapes pendant lesquelles il suffit d’être confortablement allongé. Aucun mouvement ni matériel ne sont nécessaires. Ce livre vous propose des séances de Yoga Nidra classées par thématiques : APAISER, ACTIVER et MODIFIER vos émotions, vos comportements, etc. Il vous guide aussi pas à pas pour créer la vôtre.

Caractéristiques

Collection : Santé, bien-être

Auteur(s) : Juliette DUMAS, Locana Sansregret

Publication : 16 octobre 2024

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : eBook [PDF], eBook [ePub]

Contenu(s) : PDF, ePub

Protection(s) : DRM ACS4 (PDF), DRM ACS4 (ePub)

Taille(s) : 5,28 Mo (PDF), 16,8 Mo (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3825, 3830, 3831

EAN13 eBook [PDF] : 9782080459541

EAN13 eBook [ePub] : 9782080459527

EAN13 (papier) : 9782080459510

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