Voici une initiation pratique à la pleine conscience, la plus fascinante des philosophies et des sagesses de notre époque. La pleine conscience comme «art de vivre» et comme atout incontournable de la réussite. Une approche nouvelle que vous ne trouverez nulle part ailleurs. Dans ce livre, vous apprendrez :• À expérimenter et à vivre la pleine conscience au quotidien.• À vivre ici et maintenant» dans l'opulence du moment présent.• À augmenter votre bien-être physique et mental.• À lutter efficacement contre la maladie du siècle : la dispersion mentale et le déficit d’attention (TDHA).• À vivre en harmonie avec vous-même, la nature et l’environnement.• À méditer pour retrouver votre âme et celle du monde.Pour une vie harmonieuse, productive et réussie. apprenant à vivre dans le moment présent et en éveillant votre conscience, vous accéderez à des ressources insoupçonnées de créativité et d'efficacité.L’auteur :Jean-Paul Simard détient un diplôme universitaire de 3e cycle en anthropologie spirituelle. Il propose de nouvelles valeurs pour notre temps axées sur la recherche du «mieux-être» physique, mental et spirituel, de même que sur la qualité de la vie. Il s’intéresse particulièrement aux rapports entre spiritualité, santé et guérison. Il est collaborateur régulier de plusieurs revues et donne des conférences. Il anime chaque année des sessions de méditation de pleine conscience dans un ermitage.