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Bon stress, mauvais stress : mode d'emploi - Frédéric Chapelle, Benoît Monié - Odile Jacob

Bon stress, mauvais stress : mode d'emploi

de Frédéric Chapelle (auteur), Benoît Monié (auteur)
Maison d'édition : Odile Jacob
Collection : Guides pour s'aider soi-même
février 2007
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14,99 €
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Résumé

Responsabilités professionnelles et familiales, contretemps, petits tracas du quotidien : le stress est partout et il finit par agir sur notre moral et sur notre santé. On aimerait pouvoir s’en débarrasser,mais impossible : le stress, c’est la vie. Voici un programme complet pour mieux affronter les situations stressantes. Grâce à lui, vous découvrirez comment reprendre le contrôle, vous relaxer, mieux communiquer,mieux gérer votre temps et avoir une meilleure hygiène de vie. Que vous soyez étudiant, sportif, mère au foyer, manager,n’attendez pas d’être stressé ; utilisez ces outils pour améliorer votre quotidien et celui de vos proches !Le Dr Frédéric Chapelle est médecin psychiatre et vice-président de l’Association française de thérapie comportementale et cognitive. Benoît Monié est psychologue clinicien, sophrologue, spécialiste de la préparation mentale de sportifs de haut niveau. Tous deux enseignent à l’université et dirigent une société de formation en gestion du stress et communication.

Caractéristiques

Collection : Guides pour s'aider soi-même

Auteur(s) : Frédéric Chapelle, Benoît Monié

Publication : 22 février 2007

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : eBook [PDF], eBook [ePub]

Contenu(s) : PDF, ePub

Protection(s) : Marquage social (PDF), Marquage social (ePub)

Taille(s) : 3,2 Mo (PDF), 2,94 Mo (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3134

EAN13 eBook [PDF] : 9782738191700

EAN13 eBook [ePub] : 9782738191717

EAN13 (papier) : 9782738118820

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