Le Swiss Ball occupe une place grandissante dans les programmes de rééducation, de prévention et de préparation physique. Reposant sur le principe d’équilibre, cet outil présente de multiples bénéfices (travail de la force, de l’équilibre, soulagement de la douleur) et s’adresse à tous : sportifs en quête de performance, enfants, seniors, personnes en rééducation ou encore travailleurs sédentaires. Les nombreuses photographies de cet ouvrage vous permettront de réaliser facilement les exercices avec un Swiss Ball et de les adapter en fonction de votre niveau et de vos objectifs.
Jérôme Sordello expose ici tout ce qu’il faut savoir sur le Swiss Ball, partenaire d’entraînement idéal pour tous et formidable variante des exercices classiques de préparation physique.
Publication : 1 avril 2018
Edition : 1ère édition
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : eBook [PDF + WEB + ePub + Mobipocket]
Contenu(s) : PDF, WEB, ePub, Mobipocket
Protection(s) : Marquage social (PDF), DRM (WEB), Marquage social (ePub), Marquage social (Mobipocket)
Taille(s) : 26 Mo (PDF), 1 octet (WEB), 24,3 Mo (ePub), 48,4 Mo (Mobipocket)
Langue(s) : Français
Code(s) CLIL : 3864, 3825
EAN13 eBook [PDF + WEB + ePub + Mobipocket] : 9782757601648
EAN13 (papier) : 9782851808783
14,99 €
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