Charge mentale
Résumé
Vous vous sentez régulièrement submergé par une multitude de tâches à gérer au travail et une to-do list à rallonge ? Ces pensées polluent votre esprit et vous empêchent de vous concentrer ? Si oui, vous êtes peut-être en surcharge mentale. Attention, cette situation pourrait se répercuter sur votre santé. Il est donc primordial de vous reconnecter à vos besoins afin d’éviter la surchauffe.
À travers 10 séances d’autocoaching, vous développerez les compétences clés pour repérer les signes avant-coureurs de surcharge, poser vos limites, gérer votre stress, mieux vous organiser et apaiser votre relation au digital pour gagner en sérénité au quotidien.
Réduisez votre charge mentale et évitez la surchauffe grâce à :
- Un quiz pour vous auto-évaluer
- Un carnet de bord pour vous mettre en situation
- Des conseils de professionnels pour vous sentir bien dans votre job, en solo ou en équipe !
Caractéristiques
Collection : My happy job
Publication : 12 septembre 2023
Edition : 1ère édition
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : Contenu téléchargeable [ePub (Fixed layout)]
Contenu(s) : ePub (Fixed layout)
Protection(s) : DRM Adobe (ePub)
Taille(s) : 9,52 Mo (ePub)
Langue(s) : Français
Code(s) CLIL : 3823, 3831
EAN13 Contenu téléchargeable [ePub (Fixed layout)] : 9782311627077
EAN13 (papier) : 9782311626780
Avis
Ouvrages de la même collection
9,99 €
Justine Chabanne, Ilona Boniwell
9,99 €
Caroline Averty, Marina Bourgeois
9,99 €
9,99 €
Justine Chabanne, Ilona Boniwell
9,99 €
Caroline Averty, Marina Bourgeois
9,99 €
9,99 €