En période de crise comme celle que nous traversons actuellement, tous nos repères changent et nous sommes amenés à développer de nouvelles compétences pour continuer à vivre et ne pas avoir à "survivre".
Dans ce livre accessible à tous, Jean-Christophe Seznec vous aide à trouver en vous les ressources pour vous adapter, développer votre flexibilité et votre force créative.
Ainsi, vous pourrez continuer à avancer dans cette formidable aventure qu’est la vie et vivre avec gourmandise l’instant présent, quelles que soient les circonstances et les épreuves à traverser. Grâce aux nombreux outils inspirés de la thérapie ACT, formidable outil pour apprendre à vivre, vous deviendrez capitaine de votre esprit et maître de votre destin.
Un livre rempli d'optimisme à mettre entre toutes les mains pour mieux vivre.
Jean-Christophe Seznec est médecin psychiatre, conférencier, consultant en entreprise et blogueur (le blog à palabres). Pratiquant les Thérapies Comportementales et Cognitives et l’ACT (thérapie de l’acceptation et de l’engagement), il enseigne la pleine conscience à l’université de Metz et de Bicêtre. Co-créateur de l’association « S’asseoir ensemble », il est aussi médecin du sport et clown. Il a écrit plusieurs livres sur le bien-être et la gestion de soi, dont Débranchez votre mental (Leduc 2019).
Editeur : Éditions Leduc
Publication : 12 avril 2022
Edition : 1ère édition
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : Text (eye-readable) [ePub + Mobipocket + WEB]
Contenu(s) : ePub, Mobipocket, WEB
Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (Mobipocket), DRM (WEB)
Taille(s) : 1,6 Mo (ePub), 3,9 Mo (Mobipocket), 1 octet (WEB)
Langue(s) : Français
Code(s) CLIL : 3831, 3825
EAN13 Text (eye-readable) [ePub + Mobipocket + WEB] : 9791028523718
EAN13 (papier) : 9791028523473
33,99 €
Jean-Christophe Seznec, Elise Ouvrier-Buffet
23,99 €