Évacuez le stress et retrouvez le sommeil grâce à l'ASMR

Name: Évacuez le stress et retrouvez le sommeil grâce à l'ASMR
Brand: De Boeck Supérieur
SKU: 9782807324893
Price: 8.99 EUR
Availability: InStock
ISBN: 978-2-807-32489-3

de Roxane Cathelot (auteur)

Maison d'édition : De Boeck Supérieur

Collection : Santé Grand Public

novembre 2018

Text (eye-readable) [ePub]

128 pages Téléchargement après achat

11,99 € 8,99 €

Cette publication est disponible en version papier sur notre site libraire

Résumé

Le sommeil vous échappe et le stress vous envahit régulièrement ? Vous voulez que cela change ? L’ASMR peut vous aider ! Cette technique moderne et originale de relaxation est aujourd’hui plébiscitée par des millions de personnes à travers le monde.
Dans ce livre, Roxane vous propose de tout découvrir sur cette méthode de relaxation très facile et naturelle en ciblant vos besoins grâce à des questionnaires personnalisés.
Pour vous aider à évacuer le stress et retrouver le sommeil, elle a spécialement concocté un programme d’une semaine pour mieux s’endormir et s’entraîner à la sérénité.

Laissez-vous donc porter par l’écriture et la voix d’une spécialiste de cette méthode et découvrez les bienfaits de l’ASMR grâce aux vidéos et sons inédits glissés au fil des pages.