Ce grand guide de santé mentale du quotidien répond avec clarté, rigueur et bienveillance aux questions autour du fonctionnement psychique.
Mêlant apports scientifiques, exemples concrets, témoignages, exercices et conseils pratiques, ce livre offre des repères fiables pour mieux comprendre ce qui se joue en nous, sortir des étiquettes simplistes et avancer avec davantage de liberté intérieure.
Parce que comprendre ce que l'on vit est souvent la première étape pour aller mieux.