Le Grand Livre de la chronobiologie
Résumé
Insomnie, surpoids, anxiété...
C'est peut-être un dérèglement de votre horloge interne. En suivant les rythmes naturels de votre corps (sommeil, alimentation), et en vous adaptant à l'environnement (produits de saison), vous vivrez en meilleure santé toute l'année !
Dans ce livre, découvrez :
- Couche-tard/lève-tard ou couche-tôt/lève-tôt ? Toutes les questions à vous poser pour cerner votre chronotype.
- 12 journées idéales pour toutes les situations : journées de travail, de révision, minceur, sportive...
- Sommeil, forme physique, beauté, moral... Les applications de la chronobiologie dans la vie quotidienne.
- Les bienfaits de la chronobiologie sur la capacité d'apprentissage des enfants.
- Du petit-déjeuner (Œufs au saumon fumé) au dîner (Sauté de dinde aux éclats de noisettes) en passant par le goûter (Avocat à l'orange), de nombreuses recettes simples et savoureuses pour appliquer la chrono-alimentation.
LA CHRONOBIOLOGIE AU SERVICE DE VOTRE SANTÉ !
Caractéristiques
Editeur : Éditions Leduc
Collection : Le Grand Livre
Publication : 15 avril 2016
Edition : 1ère édition
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : Text (eye-readable) [ePub + PDF + WEB + Mobipocket]
Contenu(s) : ePub, PDF, WEB, Mobipocket
Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (PDF), DRM (WEB), Marquage social (Mobipocket)
Taille(s) : 800 ko (ePub), 3,7 Mo (PDF), 1 octet (WEB), 2,1 Mo (Mobipocket)
Langue(s) : Français
Code(s) CLIL : 3825
EAN13 Text (eye-readable) [ePub + PDF + WEB + Mobipocket] : 9791028506957
EAN13 (papier) : 9791028502003