La relaxation pour tous, c'est malin
Résumé
Développez vos ressources antistress et retrouvez sérénité et bien-être an travail, en couple, avec vos enfants...
Votre travail vous étouffe ? Les tâches domestiques vous submergent ? Votre couple bat de l'aile ? Il est temps de souffler et de vous R-E-L-A-X-E-R. Oui, mais comment, de façon concrète ?
Découvrez dans ce livre :
- Les meilleures méthodes de relaxation : la sophrologie et les techniques comportementales et cognitives, mêlant efficacement pleine conscience et visualisation positive.
- Seul(e), en couple, en famille, au travail, en société : apprenez à faire baisser la tension et à détendre votre corps en toutes circonstances. À la clé : des pensées clarifiées et une nouvelle tranquillité face aux soucis du quotidien.
Découvrez enfin ce qui fonctionne vraiment pour vous sentir plus serein !
Caractéristiques
Editeur : Éditions Leduc
Collection : C'est malin
Publication : 29 juin 2017
Edition : 1ère édition
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : Text (eye-readable) [ePub + Mobipocket + WEB + PDF]
Contenu(s) : ePub, Mobipocket, WEB, PDF
Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (Mobipocket), DRM (WEB), Marquage social (PDF)
Taille(s) : 4 Mo (ePub), 8,5 Mo (Mobipocket), 1 octet (WEB), 5,5 Mo (PDF)
Langue(s) : Français
Code(s) CLIL : 3831, 3830
EAN13 Text (eye-readable) [ePub + Mobipocket + WEB + PDF] : 9791028508562
EAN13 (papier) : 9791028503963