Se relaxer en 5 minutes par jour, c'est malin
Résumé
Pour tous et partout, les meilleures astuces dont vous ne pourrez plus vous passer !
En voiture, au bureau ou chez vous... Découvrez les exercices faciles pour vous relaxer en seulement 5 minutes !
Dans ce livre, retrouvez :
- Pour chaque problème (stress, anxiété, douleur...), LA solution pour vous relaxer (respiration, réflexologie, automassage...) ;
- Les recommandations en matière d'alimentation, pierre angulaire de la relaxation ;
- + de 15 témoignages de spécialistes et des astuces de pro ;
- Une dizaine d'exercices de 5 minutes pour pratiquer en toutes circonstances (au bureau, à la maison, en voiture...)
Tous les outils pour rester zen en toutes circonstances !
EN CADEAU DANS CE LIVRE : DES TUTOS D'AUTOMASSAGES EN VIDÉO POUR MAÎTRISER LES GESTES À LA PERFECTION !
Caractéristiques
Editeur : Éditions Leduc
Collection : C'est malin
Publication : 18 novembre 2016
Edition : 1ère édition
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : Text (eye-readable) [ePub + PDF + WEB + Mobipocket]
Contenu(s) : ePub, PDF, WEB, Mobipocket
Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (PDF), DRM (WEB), Marquage social (Mobipocket)
Taille(s) : 640 ko (ePub), 2 Mo (PDF), 1 octet (WEB), 1,7 Mo (Mobipocket)
Langue(s) : Français
Code(s) CLIL : 3831
EAN13 Text (eye-readable) [ePub + PDF + WEB + Mobipocket] : 9791028507688
EAN13 (papier) : 9791028502836